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適於銀髮族身體適能的測量方式

肌力. • 肌耐力. • 心肺耐力. • BMI値. • 心肺有氧能力. • 肌耐力. • 敏捷性 ... 許多測量老人身體活動功能之儀器，多以 ... 較之高強度的肌力訓練要來得重要。

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