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健康網》有運動不代表有肌力！ 醫師開肌少症運動處方

每個人的老化程度不同，但運動的好處對不同程度的老化都有幫助，老年人的運動好處如下： ○可以減緩運動能⼒衰弱的進展。 ○改善身體組成（脂肪減少、肌肉 ...

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