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「老人健身好處」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

醫院裡開起銀髮健身房助老人強肌力抗衰弱, , 那麼體育鍛鍊對老人處到底有哪些好呢? ... 建議高齡者使用「大型健身機器」固定身體，再做單一肌肉訓練。, .

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