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太極拳訓練對中老年人體適能的影響

Wu, Zhao, and Wei（2002）的研究則認為太極拳所增進的下肢肌力，有助於讓老年. 人維持身體姿勢。 除了增進下肢肌力以外，太極拳對於關節的功能以及肢體的柔軟度也有所增進 ...

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