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肌力訓練動一動，甩開肌少性肥胖 - 科技大觀園

若老年人每周能定期接受肌力訓練，可有效改善坐式生活帶來的肌力或肌耐力不足 ... 訓練方式，讓長者不必花大錢、不需舟車勞頓就能享有優質的健康品質，真是好處多多。

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