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老人肌力運動- 運動好處多，強身健體不跌倒綜合運動運動視界 ...

... 肌力訓練原則，起為老後預儲肌肉和肌力。 旦出現老年人肌力衰退的情形，恐導致跌倒、骨折、疾病和臥床失能，死亡的風險也會隨之增加。除了預防肌少衰弱，運動也可以 ...

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