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長輩體力下降別急著吃營養品，天然蛋白質聰明吃恢復體力防肌少

但是臺灣很多吃素的老人家，習慣補充的蛋白質經常是麵筋、素肉、素雞等這類精緻化的豆製品可利用 ... 以50公斤的老年人而言，一天要吃40克的蛋白質。

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