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老人粥食譜
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老人腹脹倦怠3種藥膳粥潤腸軟便
【3種藥膳粥助排便】 · 薏仁粥:薏仁含有大量纖維質,可幫助腸胃蠕動和消化,但因質地較硬,可用水泡軟後再行熬煮成粥。 · 五穀粥:五穀同樣含有豐富的天然膳食纖維,且含有 ...
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