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老人睡眠時間變長
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睡眠时间长短决定寿命!你的年龄段应该睡几小时?
每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。 建议:老人 ...
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