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營養師的銀髮食譜！助你體能提升最有力，遠離肌少症 - 幸福熟齡

牙齒不好是造成老年人營養不良的重要原因之一，也因為咀嚼困難所以有些長輩就不吃肉類和穀類，只吃白飯、肥肉、蛋和少許蔬菜，這會導致蛋白質攝取不足而 ...

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