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老年人適合的運動| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

不過要特別注意的是，冬天運動時，請盡量選在太陽出來、氣溫較暖後，或者午後再出門運動，運動前也請先做足夠的暖身運動，以免運動傷害。 ... 老人適合運動.

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