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高齡者阻力訓練實作模式建立與成效評估

社區之樂齡學習中心或老人安養、養護機構推展阻力運動的參考。 一般健身 ... 這. 是因為本研究之目的在於強化手臂、腿部及核心肌群之肌力與肌耐力，每次運動之暖身、訓練及.

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