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哪些動作最傷膝蓋？醫師：避免膝軟骨磨損，走路、爬山的注意 ...

隨著年紀增長，膝關節附近的韌帶鬆弛、肌肉量流失，容易使維持膝蓋穩定的半月軟骨磨損，進而導致發炎疼痛、甚至是退化性關節炎。50歲以後，如何維持正確地 ...

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