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50歲後膝關節逐漸老化這10種保護方法越早知道越好

建議老人每天堅持散步40分鐘，步幅控制在40~50 公分。 ... 用科學的方法幫膝關節進行推拿按摩，也是保養膝蓋的好方法。按摩腿部穴位以膝關節外側的足 ...

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