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老人手腳無力原因的原因和症狀，YOUTUBE - 疑難雜症萬事通

一、原地踏步不馬虎雙腳左右輪流踏步，以踩踏作為運動暖身，可維持基礎的肌耐力及心肺耐力。 · 二、深蹲如廁自己來雙腳打開與肩同寬，背部維持打直，屁股角度不要過度前移， ...

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