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老年人易便秘，如何吃更好？4种食物若能每天吃些，排便更顺畅

益生菌 进入人体之后，可以合成一些消化酶，帮助消化胃肠道中的一些食物，提高胃肠道的功能。 并且能够维持肠道菌群平衡，有助于保护肠道健康。对于经常 ...

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