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吃益生菌能改善便秘或減重？營養師：誤會大了 - 民視新聞

不能活動的老人家，建議家人可以常常為他們按摩，以面對他們順時針方向畫圓，常坐辦公室的上班族也可以為自己按摩。 4.不忽略想要排便的感覺. 如果每次想 ...

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