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《早醒型失眠》原因多端影響睡眠品質 - 奇摩新聞

以夜間頻尿來說，男性若有攝護腺肥大問題，很容易半夜起來上廁所、睡覺很早就起床、睡眠品質不佳。建議睡前兩小時最好就不要再喝水，睡前可以上一下廁所， ...

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