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老人坐著運動
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https://go-sport.tw/see-sedentary-crisis/
一張圖讓你看清久坐不動的危機
有研究就發現,髖關節活動量的減少是老人發生跌倒的主要原因。 無力的臀大肌當你坐著的時候,你的臀部肌肉基本上什麼事情都不用做,漸漸地這一帶的 ...
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