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退休不是「好好休息」就好，治療師：運動才是返老還童的最佳 ...

其實老年人的肌肉會快速流失，最重要的因素是退休後的「活動量下降」所 ... 其他下肢運動，例如，坐在辦公椅上滑步前進的動作，或是坐著、抬腳停留在 ...

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