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銀髮族來學習#椅子操吧!!! | Y Fitness 躍動力

坐著運動 就不怕頭暈眼花，不怕腳力不夠，而跌倒。先從椅子操重新/開始鍛鍊，日積月累下，體力、肌力等會更進一步。到時候，就不再畏懼挑戰更 ...

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