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老人坐著運動
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坐著就能做!銀髮族瑜珈:避免跌倒、改善失眠、舒緩身心
「坐著就能做」!每天10 分鐘,改善各種身體小毛病! 曾任模特兒的山田泉(Izumi Yamada) 小姐,偶然接觸瑜珈運動後,發現連高齡83 歲的祖母也因為做瑜珈而恢復了活力。
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