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老人坐著運動，大家都在找解答。第2頁

什麼！坐著就能運動？跟著樂齡運動巡迴指導團--邱柏豪老師的坐姿運動，只要在有椅子的地方，都可...,您可以在完成有氧运动或者肌肉强化运动之后，做一下我们的伸展 ...

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