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老人找回肌肉力運動最有效 - 愛家文化事業基金會

她設計「不老健康操」，用簡易平緩動作，從頭到腳運動，舒緩肩頸骨盤疼痛，增加肌力、心肺功能、關節柔軟度。她說，年老肌肉力加速消失，補充肌肉力， ...

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