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老人健康操動作
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極球健康操老人防跌有一套! - 今周刊
而手持物品是日常生活中不可避免的動作,利用手持輔具可以增加雙手握力,可對上半身肌群的力量增加訓練強度,也可練習手眼協調訓練、時間差與身體反射動作 ...
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