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超神奇長壽健康操：坐著、躺著、站著都能做運動 - 博客來

沒有意外我們都會變老，台灣已經進入老年社會。每十個人就有一位是六十五歲以上的老人，而且只會越來越多，但是老不一定衰、老不一定弱。如何維持健康的身心，能夠健康老化 ...

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