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目錄 - 臺北市首座

居家運動篇3：軟Q 勇腳操. ... 心理健康. 1. 改善情緒：. 有運動習慣的人會比較少出現抑鬱和精神緊張的徵 ... 提升心肺功能、增加身體動作表現能力。 4. 緩和：.

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