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高纖飲食與便秘 - HKEC, Nutrition Information Web.

食療 專欄 · 老人院舍專欄. 營養商數 ... 纖維是否能夠舒緩便秘呢？ 纖維素對健康十分重要， 它可促進腸胃的蠕動， 增加大便量， 幫助排泄， 防止便秘。

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