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老人常見的便祕困擾！7大方法幫你制伏它（內有影片） - 愛長照

例如：波菜、海帶菜、香蕉、奇異果、養樂多、雞肉、蛋、起司、過油豆腐、植物油、牛乳、燕麥片、麵條、甘藷、麥飯、木瓜、黑芝麻、小麥草汁，還可以使用 ...

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