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老人長期便秘吃什麼好,老人便秘便秘吃什麼好 - 櫻桃知識

各種水果，如香蕉、蘋果，特別是乾果，核桃,花生,芝麻等都具有潤腸通便地作用，能明顯改善便秘狀況!2、多食長纖維蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等 ...

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