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健康養生| 老年人怎麼吃水果？ | 禪天下ZenCosmos

如果有咀嚼上的困擾，可榨成蔬果汁食用，以獲得纖維質、礦物質、維生素，預防便秘，增加膽固醇排泄，增加身體抗氧化能力。 無法食用的食物 水果：粗硬 ...

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