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這樣吃能治便秘: 會說話的食療書(全彩版) | 誠品線上

◎老年人○飲食原則： 1.老年人的消化功能逐漸衰退，應注意調整飲食結構，適當多吃些富含膳食纖維的食物，如各種新鮮蔬菜、水果、五穀雜糧、豆類等，因為這些食物可增加 ...

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