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便秘吃香蕉沒用！成份、熟度有差...改吃「5水果」助攻

除了香蕉外，果膠成分豐富的蘋果，也非便秘時的首選水果，而是適合腹瀉 ... 腹脹族群，如老人、小孩等食用，而熟成度較低的香蕉，抗性澱粉較高，吃了 ...

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