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長輩便秘誘發失智、中風？5招讓便秘改善、4情況快就醫 - 療日子

培養固定排便的習慣，有便意時千萬不可忍住不排便，以免便意消失。 · 散步、快走、深呼吸、按摩腹部等都可以促進胃腸蠕動。 · 多攝取富含纖維的綠色蔬菜水果 ...

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