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阿公阿嬤過胖需要減肥？聰明選擇「耐餓的蛋白質」防肌少症

她提醒，很多老人家喜歡吃稀飯，不愛吃肉等蛋白質，不僅蛋白質不足，肌肉養不起來，而且容易餓，需要經常吃零食，所以容易餓，建議需要控制體重的老人每餐 ...

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