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老人三餐菜单
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防肌少症飲食3件事:熱量、蛋白質、維生素D!專家教你 ...
不只老年人,年輕人久坐不動也會肌少症 ... 飲食3要點:攝取足夠熱量、蛋白質、維生素D ... 蛋白質平均分配三餐,增肌效果最佳.
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