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翹臀達人最愛練的翹屁屁3招臀橋、蚌殼式、跪姿抬腿訓練(有片)

在美國取得肌力體能教練證照『NSCA-CSCS』，具備指導職業運動選手資格，擁有一家專門鍛鍊美臀健身房『Spice up Fitness』的日本翹臀達人岡部友Tomo Okabe ...

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