你即將離開本站

並前往https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/18101813132905643

每天這3個訓練動作讓你的臀部翹起來 - 運動星球

跪姿屈膝抬腿(Kneeling Hip Extension)這個動作，在訓練臀大肌部位是十分常見的動作。操作的要領上，首先，單腿跪在長凳上或是地板上，以雙手的手臂作為 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「翹臀英文」的人也找了：

  1. 臀部英文
    2.
  2. 屁股翹起來英文
    3.
  3. 翹英文
    4.
  4. 屁股英文
    5.
  5. 身材 ?照 英文
    6.
  6. 腰英文
    7.
  7. 小腹 英文
    8.
  8. 臀 腿 英文
    9.