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【大人學書摘】養成習慣的秘密：讓好習慣自動化，並讓壞習慣 ...

而大人學也一直認為，習慣改變的關鍵之一，在於你是否正在對抗「意志力」。 因為，許多人在嘗試改變時，都用了太多對抗了人性的方法，這讓人很容易放棄、 ...

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