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從生理和心理看習慣的21天養成 - 天下學習

生理篇：大腦運作3步驟所謂的習慣，在心理學的定義，是人刻意做出的選擇、思考方式，過了一段時間以後，下意識就會複製的行為。我們每天都在重複數量驚人的「習慣」， ...

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