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66天就能改掉壞習慣！？倫敦大學研究歸納出四個具體階段

一般而言，養成一個新的習慣需要花66天；同樣的，如果不涉及生理上癮， ... 一次專注於一個習慣就好，遵照時間表按部就班地執行計畫，那麼脫離壞習慣 ...

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