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「3-2-8 健身法」教練認證超有效！適合誰？執行方法

不適合：過度訓練、想要快速減肥者. 因此如果是「多囊卵巢綜合症患者」需要依照自己的體能與身體狀況來執行3-2-8健身法，可以養成持續性的健身習慣以 ...

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