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健康網》養成習慣21天？ 研究：「這」才是天數長短關鍵

2009年發表在《歐洲社會心理學雜誌》上的《習慣是如何形成的：模擬現實世界中的習慣形成》的論文發現，養成習慣所需的時間因人而異，從18到254天不等。

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