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擺脫內耗人生：走出焦慮、自責、憤怒、悔恨⋯⋯透過有效練習轉化情緒，讓你停止內在糾結、化解自我衝突，重新拿回生命主控權！

... 性認知,練習有效的儀式,要擺脫內耗、走出困境,你還需要邁過第三重阻礙:習慣養成!停止內耗之三:養成適應性習慣為什麼擺脫心理困境這麼難?這涉及我們大腦的改變。在習慣性 ...

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