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怎麼做才能讓一個習慣自責的人不自責？

改變習慣性自責也許反反覆復，那就堅持給自己鼓勵，減少自責的次數和每次自責的時間。 1.改變與自己對話的方式，用鼓勵而不是批評的方式和自己對話。 2.明白你要求自我的 ...

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