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用過度責備緩和歉疚感：習慣性自責有這四種成因與類型

習慣性自責 有這四種成因與類型，形成一種對自我的框架與設限，藉由過度自我要求與自我責備的方式，企圖緩和內在強烈的歉疚感，但離幸福感卻極其遙遠。

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