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缺鐵缺維生素B讓人掉頭髮！這樣吃，找回黑髮 - 早安健康

食物來源：瘦肉、魚類、深綠色蔬菜（菠菜、芥菜、羽衣甘藍等） 生物素 是維生素B群的一員，也被稱為維生素B7、維生素H或輔酶R。認證皮膚科醫師Joel L. Cohen指出，生物 ...

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