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羽衣甘藍有什麼營養功效? 名列食物營養密度第一名!富含葉酸

羽衣甘藍 含有豐富葉酸，葉酸含量是高麗菜的1.5 倍以上。每100 克新鮮羽衣甘藍含有120 微克的葉酸。 18歲以上的男性和女性對葉酸的每日需求量為400微克， ...

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