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投稿類別： 體育類篇名： 羽球運動傷害防護作者

訓練 到腹肌，常見的伏地挺身可訓練到胸肌、手臂肌肉也可訓練指力，這些看似簡. 單的訓練對羽球運動來說更是尤其重要。而也因為平時增強肌力的訓練才能降低運. 動傷害。

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