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羽球 手臂 訓練
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羽毛球訓練方法 - 看看文庫
羽毛球訓練 方法,羽球的重量訓練著重在手腕與腿,訓練的專案則針對耐力爆發力 ... 或重物做向後拉或繞頭揮動的動作,雖然揮拍主要施力不在手臂,但訓練 ...
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